La Sophrologie pour réguler le stress

Les cours reprennent le lundi 11 septembre 2023

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C'est pour vous si :​

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• Vous vous sentez particulièrement stressé

• Votre sommeil est perturbé

• Vous vous mettez en colère sans raison apparente

• Les relations avec votre entourage se dégradent

• Vous ruminez souvent

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Venir pratiquer la sophrologie pour permettra de :

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• libérer vos tensions et retrouver un état de calme

• Prévenir les effets du stress

• Mieux gérer vos émotions, 

• Libérer votre mental de toutes les pensées envahissantes

• Vous permettre d'être plus disponible pour vos proches

 

La pratique régulière de la sophrologie vous permet de réguler votre niveau de stress et d'alléger votre mental. 
Cela vous amène dans un espace de mieux-être qui facilité votre concentration, votre attention et votre présence aux autres.

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Vous pouvez venir essayer gratuitement et ensuite décider si vous poursuivez

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Les cours se déroulent en trois temps :

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1. Echange sur ce avec quoi je viens : tension, stress, émotions

2. Régulation du stress et des tensions grâce à des techniques dynamiques 

3. Pratique de la sophrologie consciente.

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Je vous invite d'ors et déjà à tester une courte séance en cliquant sur le lien suivant. 

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